Taller de Meditación

Este taller de 1 hora es ideal para todos aquellos que deseen sumergirse en la práctica de la meditación. Aprenderás técnicas guiadas de meditación, control de la respiración, candle gazing, journaling y trabajo creativo para cultivar una mente tranquila y en paz.

Exploraremos:

- Meditación guiada para calmar la mente.

- Control de aire para aumentar la conciencia y relajación.

- Candle gazing para enfocar la atención y mejorar la concentración.

- Journaling para reflexionar y profundizar en tu práctica.

- Trabajo creativo para expresar tu esencia a través del arte.

Ya sea que seas nuevo en la meditación o un practicante experimentado, este taller te brindará un espacio seguro y de apoyo para explorar y enriquecer tu práctica. ¡No te pierdas esta oportunidad de conectar contigo mismo y elevar tu bienestar interior!

Itinerario:

Taller de Meditación • 2pm-3pm • Domingo 22 de Septiembre

Lugar: Mindful Movement Yoga Studio en Caguas Puerto Rico